YOMEJA
Yoga & Meditation
SAG JA ZU DIR
UND DEINEN BEDÜRFNISSEN -
MIT YOMEJA.
Yin Yoga, Ayurveda & Meditation für Ruhe, Erdung und innere Balance.
Ich begleite dich mit achtsamen Yogastunden, die Bewegung, Entspannung und bewusste Wahrnehmung miteinander verbinden.
In meinen Stunden entsteht Raum zum Spüren, Loslassen und Auftanken. Besonders dann, wenn der Alltag laut wird.
Sag Ja zu dir und zu dem, was dir guttut.
DREI WEGE ZURÜCK ZU DIR
1
Ruhe & Regeneration
Für dich, wenn du abschalten, Spannungen lösen und dein Nervensystem beruhigen möchtest.
Hier findest du Yin Yoga, Yoga Nidra, Meditation und Klang – sanfte Praktiken, die dich aus dem Tun ins Spüren begleiten.
Ideal bei: Stress, innerer Unruhe, Schlafproblemen, Erschöpfung, Verspannungen.
2
Balance & Energie
Für dich, wenn du dich kraftlos, unausgeglichen oder nicht ganz bei dir fühlst.
Ayurveda Yoga verbindet achtsame Bewegung, Atem und saisonale Impulse. Die Praxis orientiert sich an den Rhythmen des Jahres und unterstützt dich dabei, wieder mehr Stabilität, Leichtigkeit und innere Balance zu finden.
Ideal bei: Müdigkeit, Trägheit, innerer Unruhe, fehlender Erdung, Wunsch nach bewusster Bewegung.
3
Besondere Auszeiten
Für dich, wenn du tiefer eintauchen möchtest als in einer klassischen Yogastunde.
Yin & Yoga Nidra, Yin & Klang und saisonale Spezialstunden schenken dir bewusste Zeit für dich. Liebevoll gestaltet, ruhig angeleitet und mit Raum zum Nachspüren.
Ideal für: Selbstfürsorge, Regeneration, besondere Abende, kleine Pausen vom Alltag.
Besondere Formate oder saisonale Themenstunden findest du bei den aktuellen Terminen.
NÄCHSTE TERMINE
Finde die passende Auszeit für dich –
vor Ort oder Online.
Terminplan
WARUM YOMEJA?
YOMEJA verbindet Yin Yoga, Ayurveda Yoga und Meditation zu einer Praxis, die ruhig, fundiert und alltagstauglich bleibt.
Im Mittelpunkt steht nicht die perfekte Haltung, sondern die bewusste Wahrnehmung deines Körpers. Jede Stunde entsteht mit einem klaren Schwerpunkt. Mal mehr Bewegung, mal mehr Stille, mal mehr Atem oder Meditation.
Du bekommst Anleitung, aber keinen Druck. Möglichkeiten, aber keine festen Formen. So kann Yoga sich an deinen Körper anpassen – nicht umgekehrt.
Ob im Studio oder online:
Du entscheidest, was du gerade brauchst.
ICH BIN JANINE
Mit Yin Yoga, Ayurveda und Meditation unterstütze ich dich dabei, wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
ÜBER MICH
Mein Unterricht verbindet die Präzision des Hatha Yoga mit der Ruhe des Yin Yoga und den Impulsen des Ayurveda.
Dabei geht es nicht darum, möglichst viele Haltungen zu üben, sondern darum, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen. Mal geschieht das durch Bewegung und Ausrichtung, mal durch längeres Verweilen, Atem oder Meditation.
Jede Stunde entsteht aus dem Zusammenspiel von Erfahrung, Jahreszeit und dem, was Körper und Nervensystem gerade brauchen.
In meinen Stunden findest du Raum zum Spüren, Loslassen und Auftanken.
